10 октября – Всемирный день психического здоровья

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Целью его является пропаганда психического здоровья, профилактика психических и эмоциональных расстройств, повышение информированности населения о проблемах психического здоровья и способах его укрепления. Еще одна задача этого международного дня – развенчивать стереотипы, связанные с психическими расстройствами, и поощрять людей в случае необходимости обращаться за помощью к специалистам.

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья человека, основой его благополучия, условием эффективной деятельности общества.

К сожалению, стрессы стали частью нашей жизни. Возрастающее использование интернет-ресурсов также создает дополнительную нагрузку для психического здоровья. Информационный стресс, нередко приводящий к распространенным депрессивным расстройствам, суицидальным мыслям и наклонностям, серьезно влияет на качество жизни и адаптационные возможности человека

Основные правила для поддержания здорового тела и духа – это спорт и правильное питание, глубокий сон не менее 7–8 часов, умение и возможность выговориться; хобби, занятия по душе; общение с интересными и позитивными людьми. Все это способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно – большей стойкости к стрессовым ситуациям, так как существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем.

В Череповце психологическую помощь и поддержку оказывают медицин-ские психологи психоневрологического диспансера, работающие с данными категориями людей. А на базе Благотворительного фонда «Дорога к дому» круглосуточно и без выходных дней работает «Телефон доверия» +7(8202) 28-85-88, где профессиональные психологи готовы принять «горячие» звонки от детей и взрослых с психологическими проблемами (в том числе суицидальными) и оказать бесплатную оперативную и анонимную психологическую помощь людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию.

8 октября занятие в «Университете здоровья для пожилых людей» в доме музыки и кино «Комсомолец» посвящено теме «Что такое стресс и как с ним справиться». Собеседником слушателей станет врач-психиатр Вологодского областного психоневрологического диспансера №1 Виктория Ивановна Цирик.

А 10 октября по «Телефону здоровья» 55-18-47 с 15 до 16 часов по этой же теме проведет занятие и ответит на вопросы жителей города и области врач-психиатр областного психоневрологического диспансера №1 Любовь Дмитриевна Ермакова.